欧洲杯开赛球迷“熬”到医院 医生提醒:熬夜看球悠着点 北晚新视觉

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2016年6月15日讯,欧洲杯来了,你要是不当个伪球迷,都不好意思在朋友圈混。但是,真球迷可要悠着点了——欧洲杯开赛还不到一周,已经有球迷进医院了。

昨天,北京地坛医院接诊了一个男患者。30岁的小林是被救护车送到急诊室的,别看他年纪不大,但面色蜡黄,浑身无力。医生按照小林的提示检查肝功能后,发现他的转氨酶数值已经飙升到800,而正常的转氨酶数值应该在0至40之间。小林被诊断为酒精性肝炎,马上转到肝病中心住院治疗。

小林的酒精肝就是这两天看球喝出来的:一边看着球,一边喝着啤酒,一边撸着串,既过了球瘾,又过了嘴瘾。北京地坛医院肝病中心专家说,很多人看球时喜欢喝啤酒助兴。“多数人以为啤酒的酒精含量少,可以敞开喝,其实每升啤酒的酒精含量等同于40克白酒。”过量喝啤酒不仅容易损伤肝,还容易引起“啤酒心”,过量喝啤酒会增加心肾负担,造成心室体积扩大、心肌肥厚、心脏增大。

“欧洲杯”比赛6个小时的时差,注定了国内的球迷必须熬夜看球。中日医院的专家说,熬夜对于铁杆球迷来说是不小的考验。长期睡眠不足会使人心情忧郁、焦虑、免疫功能下降,从而容易导致神经衰弱、感冒和胃肠不适等问题。另外,连续熬夜也会使生物钟被完全打乱,让人感到头昏、反应迟钝、食欲减退、精神萎靡,重者还会出现心慌、恶心、呕吐,甚至低血糖休克等症状。

球迷们到底要做哪些准备工作再看球呢?中日医院的专家建议要护眼、补热量、补睡眠、防过劳。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,熬夜看球可以多吃些富含维生素A的胡萝卜、韭菜、鳗鱼,以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等食品。晚上看球,身体消耗很大,可以吃水果、蔬菜及蛋白质食品,如肉、蛋等来补充体力消耗,但千万不要猛吃;适当多吃花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品,有助于恢复体能。

熬夜看球,别忘了见机行事,补充睡眠,比如利用午休时间,小睡一会儿等,可恢复体力。欧洲杯那么多场比赛如果场场都看,真会把身体累垮。有些小组赛不妨放弃,或者看看录播,留着体力看半决赛和决赛。

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